CERTIFICAÇÃO EM TREINAMENTO DE CORRIDA
A certificação VO2PRO funciona de uma forma simples. Através de um curso de capacitação de 100 horas com 8 módulos de 10 horas cada, mais 20 horas de estudos dirigidos, você irá aprender toda a metodologia de trabalho e ao final do curso irá fazer uma prova para ser tornar treinador credenciado VO2PRO com certificação em treinamento de corrida de rua e montanha.
DATAS 11 E 12/06/11 SÁBADO E DOMINGO DAS 08:00 as 18:00h
MÓDULO 1 – Fisiologia aplicada
Bases fisiológicas, vo2 máximo, steady state, FC, impacto fisiológico de exercícios progressivos e com carga fixa, limiares metabólicos, testes para medir o vo2 máximo e o limiar de lactato de forma indireta.
MÓDULO 2 – Biomecânica aplicada
Bases biomecânicas, analise da corrida, amplitude da passada, freqüência da passada, largura da passada, postura durante a corrida.
DATAS 23 E 24/07/11 SÁBADO E DOMINGO DAS 08:00 as 18:00h
MÓDULO 3 – Métodos e meios de treinamento
Treinamento continuo e treinamento intervalado, educativos e seus objetivos para o aperfeiçoamento da técnica da corrida e TI em treinamento.
MÓDULO 4 – Elaboração e planejamento do treinamento
Planejamento do treinamento, unidade de treino, sessão de treino, modelos de planilhas, construindo uma planilha de treinamento, quantificação das cargas de treino, evolução do treinamento em assessorias esportivas.
DATAS 27 E 28/08/11 SÁBADO E DOMINGO DAS 08:00 as 18:00h
MÓDULO 5 – Treinamento de força e potência para corredores
Métodos de treinamento de força, tipos de exercícios e seus impactos fisiológicos na sessão e no microciclo de treinamento.
MÓDULO 6 – Treinamento de flexibilidade e funcional para corredores
Métodos de treinamento de flexibilidade para a corrida, prescrição de exercícios de flexibilidade, Bases do treinamento funcional aplicado a corrida, exercícios funcionais para corredores.
DATAS 24 E 25/09/11 SÁBADO E DOMINGO DAS 08:00 as 18:00h
MÓDULO 7 – Periodização aplicada a corrida
Modelos de periodização existentes, modelos práticos de periodização para corredores de 5, 10, 15, 21 e 42 km.
MÓDULO 8 – Business em corrida
Aprenda a construir projeto para clubes, academias e empresas, modelo de negócio e plano de ação para assessorias esportivas e profissionais de educação física especializados em corrida, marketing estratégico e marketing pessoal, vendendo com conhecimento, projetando sua assessoria esportiva, como captar e conquistar clientes.
MAIS INFORMAÇÕES: http://www.institutophorte.com.br/certificacao-treinamento-corrida
DATAS 11 E 12/06/11 SÁBADO E DOMINGO DAS 08:00 as 18:00h
MÓDULO 1 – Fisiologia aplicada
Bases fisiológicas, vo2 máximo, steady state, FC, impacto fisiológico de exercícios progressivos e com carga fixa, limiares metabólicos, testes para medir o vo2 máximo e o limiar de lactato de forma indireta.
MÓDULO 2 – Biomecânica aplicada
Bases biomecânicas, analise da corrida, amplitude da passada, freqüência da passada, largura da passada, postura durante a corrida.
DATAS 23 E 24/07/11 SÁBADO E DOMINGO DAS 08:00 as 18:00h
MÓDULO 3 – Métodos e meios de treinamento
Treinamento continuo e treinamento intervalado, educativos e seus objetivos para o aperfeiçoamento da técnica da corrida e TI em treinamento.
MÓDULO 4 – Elaboração e planejamento do treinamento
Planejamento do treinamento, unidade de treino, sessão de treino, modelos de planilhas, construindo uma planilha de treinamento, quantificação das cargas de treino, evolução do treinamento em assessorias esportivas.
DATAS 27 E 28/08/11 SÁBADO E DOMINGO DAS 08:00 as 18:00h
MÓDULO 5 – Treinamento de força e potência para corredores
Métodos de treinamento de força, tipos de exercícios e seus impactos fisiológicos na sessão e no microciclo de treinamento.
MÓDULO 6 – Treinamento de flexibilidade e funcional para corredores
Métodos de treinamento de flexibilidade para a corrida, prescrição de exercícios de flexibilidade, Bases do treinamento funcional aplicado a corrida, exercícios funcionais para corredores.
DATAS 24 E 25/09/11 SÁBADO E DOMINGO DAS 08:00 as 18:00h
MÓDULO 7 – Periodização aplicada a corrida
Modelos de periodização existentes, modelos práticos de periodização para corredores de 5, 10, 15, 21 e 42 km.
MÓDULO 8 – Business em corrida
Aprenda a construir projeto para clubes, academias e empresas, modelo de negócio e plano de ação para assessorias esportivas e profissionais de educação física especializados em corrida, marketing estratégico e marketing pessoal, vendendo com conhecimento, projetando sua assessoria esportiva, como captar e conquistar clientes.
MAIS INFORMAÇÕES: http://www.institutophorte.com.br/certificacao-treinamento-corrida