Em decorrência do suor ou mesmo do tipo físico do atleta, é comum algumas áreas do corpo sofrerem atrito por conta do movimento contínuo da corrida. Entre as partes mais afetadas pelo problema estão a região da virilha e das axilas, além dos mamilos, no caso dos homens, devido à fricção causada no contato com a camiseta. Segundo Leandro Macedo, diretor-técnico da assessoria esportiva Treino Top, de Brasília, uma forma de prevenir as assaduras é passando vaselina ou creme específico nos locais de atrito. "Também há opção de usar uma bermuda de compressão debaixo do short", aconselha. "Já no caso dos mamilos, os homens podem utilizar um adesivo próprio para isso", acrescenta.

O técnico, no entanto, observa que às vezes o atrito nas axilas pode acontecer em decorrência da movimentação. "Isso acontece quando o corredor movimenta os braços lateralmente, de um lado para o outro", explica, dizendo que o atleta deve procurar corrigir essa movimentação, porque ela também interfere na técnica da corrida. O correto, afirma o técnico, é movimentar os braços para frente, auxiliando no impulso da passada.